Йога-тур к Эльбрусу! 11-18 июля!

Приглашаем Вас в незабываемое путешествие в место силы — южный склон Эльбруса! Эльбрус -величайшая священная гора. Вы почувствуете его дух, увидите великолепной красоты природу. Попрактикуете йогу в экологически чистом месте и получите заряд здоровья и бодрости на долгое время! К тому же само место усиливает эффект от практик!

Во время нашего тура Вы увидите водопады, горные реки, ущелья, пахучие травы, снежные верхушки гор, источники, а также всё великолепие Кавказской природы!

Каждый день у нас будут практики Универсальной Йоги и радиальные выходы (трекинги) в горы!

Программа трекингов:

  • восхождение на г.Чегет 3200 м (частично на подъемнике частично пешком)
  • водопад Терскол
  • подъем на Эльбрус до высоты 4400м (частично на подъемнике частично пешком)
  • водопад Девичьи косы
  • долина Нарзанов
  • по пути туда заедем на Гижгитское озеро

Все трекинги несложные, доступны даже детям, но все индивидуально и если у вас не было пока еще высокогорного опыта, то лучше где-то за месяц начать делать кардио (бег, динамическая йога, плавание), а также подготавливать ноги и колени каждодневными приседаниями.

Программа практик:

  • Универсальная йога
  • Пранаямы (дыхательные техники)
  • Йога-нидра
  • Медитации
  • Мандала йога
  • Также по желанию группы — баня

Ведущие:

Евдокимова Виктория — преподаватель по Универсальной йоге

Алексеева Юлия — авторизованный инструктор по Универсальной йоге

Сыщиков Руслан — опытный гид, любитель Кавказских гор, наш друг.

Проживание:

Размещение в комфортной уютной гостинице в сосновом лесу в п.Терскол. Размещение по 2-3 человека. Есть все удобства, душ, туалет, горячая вода, стиральная машина, чайник, фен, утюг, прекрасный вид. 

Завтраки включены в стоимость проживания! Ужины самостоятельно во множественных кафе поселка. Местная национальная еда очень вкусная и разнообразная, средний чек на человека примерно 500р.

Погода:

Летом в июле внизу в п.Терскол температура днем +25 +30, ночью прохладнее до +15. На высоте 4400м (куда будем подниматься одним днем) лежит снег и +10, возможен туман и дождь.

Стоимость тура: 30 000р. Регистрацией на тур считается внос невозвратной предоплаты в размере 5000р.

В стоимость тура входит:

  • трансфер из аэропорта и обратно к назначенному времени
  • проживание (за одноместное размещение доплата)
  • все практики и все занятия по йоге
  • услуги гида
  • все подъемники на канатной дороге и входы в заповедники
  • перекусы на радиальных выходах в горы

В стоимость не входит:

  • авиа перелет
  • страховка (оформляется самостоятельно на сайте www.cherehapa.ru)
  • еда в кафе
  • баня
  • личные расходы

Список вещей с собой:

  • один коврик для йоги
  • удобная одежда для занятий йогой
  • треккинговые ботинки или кроссовки на рифленной подошве
  • треккинговые палки (если хорошая физическая форма, то необязательно)
  • шорты
  • пару футболок
  • длинные штаны
  • теплая кофта 2 шт
  • легкая куртка (как пуховик и ветрозащита)
  • термобелье (или лосины+футболка с длинным рукавом)
  • сменная обувь (шлепки, легкие кроссовки)
  • шапка, перчатки (для подъема на высоту 4400м)
  • дождевик
  • маленький рюкзачок для радиальных выходов
  • термос
  • фонарик
  • солнезащитные очки
  • крем от загара
  • головной убор (кепка/бандана)
  • купальник/плавки (для бани и купания в водопадах)
  • сидушка (пенопопа)
  • средства личной гигиены
  • зарядные устройства
  • личная аптечка

Перелет и рейсы:

Билеты нужно брать до г.Минеральные Воды. Прилет любым самолетом не позднее 12:00 дня 11го июля (трансфер под это время на 13:00). Вылет из Минеральных Вод не раньше чем 18:00 18го июля. Индивидуальный трансфер оплачивается отдельно.

Запись, регистрация, вопросы по телефонам для связи:

8-926-603-65-60 Виктория

8-910-201-09-08 Юлия