Йога-тур к Эльбрусу! 11-18 июля 2021!
Приглашаем Вас в незабываемое путешествие в место силы — южный склон Эльбруса! Эльбрус -величайшая священная гора. Вы почувствуете его дух, увидите великолепной красоты природу. Попрактикуете йогу в экологически чистом месте и получите заряд здоровья и бодрости на долгое время! К тому же само место усиливает эффект от практик!
Во время нашего тура Вы увидите водопады, горные реки, ущелья, пахучие травы, снежные верхушки гор, источники, а также всё великолепие Кавказской природы!
Каждый день у нас будут практики Универсальной Йоги и радиальные выходы (трекинги) в горы!
Программа трекингов:
- восхождение на г.Чегет 3200 м (частично на подъемнике частично пешком)
- водопад Терскол
- подъем на Эльбрус до высоты 4400м (частично на подъемнике частично пешком)
- водопад Девичьи косы
- долина Нарзанов
- по пути туда заедем на Гижгитское озеро
Все трекинги несложные, доступны даже детям, но все индивидуально и если у вас не было пока еще высокогорного опыта, то лучше где-то за месяц начать делать кардио (бег, динамическая йога, плавание), а также подготавливать ноги и колени каждодневными приседаниями.
Программа практик:
- Универсальная йога
- Пранаямы (дыхательные техники)
- Йога-нидра
- Медитации
- Мандала йога
- Также по желанию группы — баня
Ведущие:
Евдокимова Виктория — преподаватель по Универсальной йоге
Алексеева Юлия — авторизованный инструктор по Универсальной йоге
Сыщиков Руслан — опытный гид, любитель Кавказских гор, наш друг.
Проживание:
Размещение в комфортной уютной гостинице в сосновом лесу в п.Терскол. Размещение по 2-3 человека. Есть все удобства, душ, туалет, горячая вода, стиральная машина, чайник, фен, утюг, прекрасный вид.
Завтраки включены в стоимость проживания! Ужины самостоятельно во множественных кафе поселка. Местная национальная еда очень вкусная и разнообразная, средний чек на человека примерно 500р.
Погода:
Летом в июле внизу в п.Терскол температура днем +25 +30, ночью прохладнее до +15. На высоте 4400м (куда будем подниматься одним днем) лежит снег и +10, возможен туман и дождь.
Стоимость тура: 30 000р. Регистрацией на тур считается внос невозвратной предоплаты в размере 5000р.
В стоимость тура входит:
- трансфер из аэропорта и обратно к назначенному времени
- проживание (за одноместное размещение доплата)
- все практики и все занятия по йоге
- услуги гида
- перекусы на радиальных выходах в горы
В стоимость не входит:
- авиа перелет
- страховка (оформляется самостоятельно на сайте www.cherehapa.ru)
- еда в кафе
- все подъемники на канатной дороге и входы в заповедники
- баня
- личные расходы
Список вещей с собой:
- один коврик для йоги
- удобная одежда для занятий йогой
- треккинговые ботинки или кроссовки на рифленной подошве
- треккинговые палки (если хорошая физическая форма, то необязательно)
- шорты
- пару футболок
- длинные штаны
- теплая кофта 2 шт
- легкая куртка (как пуховик и ветрозащита)
- термобелье (или лосины+футболка с длинным рукавом)
- сменная обувь (шлепки, легкие кроссовки)
- шапка, перчатки (для подъема на высоту 4400м)
- дождевик
- маленький рюкзачок для радиальных выходов
- термос
- фонарик
- солнезащитные очки
- крем от загара
- головной убор (кепка/бандана)
- купальник/плавки (для бани и купания в водопадах)
- сидушка (пенопопа)
- средства личной гигиены
- зарядные устройства
- личная аптечка
Перелет и рейсы:
Билеты нужно брать до г.Минеральные Воды. Прилет любым самолетом не позднее 12:00 дня 11го июля (трансфер под это время на 13:00). Вылет из Минеральных Вод не раньше чем 18:00 18го июля. Индивидуальный трансфер оплачивается отдельно.
Запись, регистрация, вопросы по телефонам для связи:
8-926-603-65-60 Виктория
8-910-201-09-08 Юлия
