Йога-тур к подножью Эльбруса! 11-17 июля 2020

Палаточный йога-лагерь в сказочном Приэльбрусьe С ЕЖЕДНЕВНЫМИ ПРАКТИКАМИ ЙОГИ И ТРЕКИНГАМИ НАЛЕГКЕ всего за 21 800 руб + билеты!

С давних времен до нынешних дней север Эльбруса не утратил своей первозданной уникальности и присутствия первоначального духа. Здесь из-за удаленности и труднодоступности горная природа почти не тронута человеком. Сюда не ведут асфальтовые дороги. Здесь есть лишь несколько нешироких троп. Воздух, горы, вода и камни напитаны мудрой древней энергией. Здесь нет электричества, сотовая связь тут работает, только если очень повезет. Зато есть тишина, покой и древняя мудрость.

Наше путешествие не просто на Кавказ, а к самому подножию священной двуглавой горы Эльбрус, самой высокой в Европе и самой почитаемой на Кавказе. И не просто путешествие, а практика! Почему выбрано это место?

ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ:

ДЕНЬ 1 На высокопроходимом транспорте выезжаем из г.Пятигорска в сторону урочища Джыли-Су. При хорошей погоде вид на двуглавый седой Эльбрус сопровождает нас большую часть пути. Нам предстоит проехать около 4-5 часов пути по горной дороге. По пути делаем остановку у родника — перекусываем хычинами и айраном. Также останавливаемся у менгиров и на всех смотровых площадках. По приезду на место организовываем палаточный лагерь недалеко от поста МЧС (плато Эммануэля — высота 2500 м). Перед ужином разминаем тело вечерней практикой Сурья-Намаскар. На ужин подается походная вегетарианская еда и салат из свежих овощей. Вечером уточняем планы, решаем бытовые вопросы. Перед сном медитация на 2-х сердцах.

ДЕНЬ 2 Ранний подъем — встречаем Солнце. Утренние практики: разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Сегодня, после вкусного завтрака, мы с легкими рюкзачками спустимся к целебным источникам долины Джыли-Су (высота 1900м), тут их много – помогающие от болезней кожи и глаз, желудка и почек, печени и селезенки. Примем целебные теплые минеральные ванны. Увидим во всей красе 50-ти метровый водопад Султан, увидим еще 2 огромных и мощных водопада на реке Малка. Сфотографируем «Долину замков» и каньон реки Малка. Пройдем очищение энергией падающей воды. На обед едим традиционные незабываемые кавказские хычины. К ужину обещает быть кисломолочный горный Айран и сыр. Перед сном ом-хилинг (лечим болезни с помощью пения мантры Ом). органов, нервной системы и снятие родовых травм и скалу исполнения желаний.

ДЕНЬ 3 Ранний подъем — встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Завтрак. Выходим с легким рюкзачком на северный склон Эльбруса к Обсидиановой долине, к каменным грибам (высота-3400м), с самыми выносливыми участниками поднимемся на высоту 3800м к Северному приюту Эльбруса («хижине на морене») по пути есть возможность отведать воды из Белого источника, который дает ледниковую целебную воду только 1 месяц в году. Дневная практика йоги вблизи бывшего немецкого «аэродрома». Вечерняя практика йоги. Ужин. Перед сном практика медитации Шамадхи. Созерцание звездного неба.

ДЕНЬ 4 Ранний подъем — встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Сегодня отправляемся через плато Иракхитсырт (высота – 3000м) к леднику в верховьях реки Кызылкол. Возвращаемся в лагерь. Перед сном играем в «Лилу», а также делаем практику ом-хилинга (оздоравливаемся с помощью пения мантры Ом).

ДЕНЬ 5 Ранний подъем — встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Легкий завтрак. Этот день посвятим теории и практике очистительных практик – Шаткарм (Крийя-Йога). Если нет противопоказаний сделаем практику Шанкпракшаланы (обязательно проконсультироваться с лечащим врачом!!!). Под вечер радиальный выход к «Калиновому мосту» — 2-м сошедшимся вместе скалам над водопадом «Султан». Легкий ужин. Глубокая практика Йога-Нидры.

ДЕНЬ 6 Ранний подъем, встреча Солнца на горе Тузлук. Созерцательные практики. Разминочные практики. Возвращаемся в лагерь. Завтрак. Йоговская ходьба, совмещенная с дыханием – небольшой радиальный выход по ущелью реки Кызылкол. Ужин. Вечерние практики.

ДЕНЬ 7 Ранний подъем — встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Завтрак Свободное время. Сборы, прощание с Эльбрусом и урочищем Джыли – Су. Переезд по уже знакомой дороге в г.Пятигорск. Трансфер к вечерним, ночным и утренним рейсам.

ВЕДУЩИЕ:

Евдокимова Виктория – инструктор по Универсальной йоге

Край Дмитрий – гид, путешественник, член российского географического общества, преподаватель по йоге.

Погода: с начала июля по конец августа горных районах Приэльбрусья стоит наиболее приятная для пеших походов погода. Дневная температура в долинах + 18 + 25 С и даже выше. На перевалах возможны сильный ветер, туман и снег. Ночная температура +5 +15 С, но может опускаться до нуля.

Стоимость тура при регистрации до 1 июля — 21 800 р.

при регистрации после — 24 800 руб.

*регистрацией считается взнос невозвратного депозита 2500р.

ВКЛЮЧЕНО

— Все групповые трансферы по маршруту

— Проживание в палатках по 2-3 человека

— Регистрация группы в МЧС

— Все сборы за пребывание в национальном парке

— Групповое питание

— Групповые практики

— Групповые экскурсии и трекинги

НЕ ВКЛЮЧЕНО

— Трансфер (такси) из/до аэропорта жд или авто-вокзала до/от точки сбора в г.Пятигорск (место сбора оговаривается накануне поездки)

— Личные расходы

— Индивидуальное питание

— Индивидуальные занятия

— Посещение душа или бани

— Одноместное размещение в палатке

— Индивидуальные экскурсии и трекинги

— Баня

— Индивидуальные трансферы от/до Пятигорска до гор

— Страховка (заказ туристической страховки)

Список снаряжения:

Одежда и обувь

— ветро/влагозащитная куртка (мембрана с Goretex), + штаны из мембранных тканей (Gore-Tex, Sympatex, Ceplex, Hipora) или горнолыжный костюм

— теплый комплект для вечера и сна (флис, теплое термобелье или Polartec)

— несколько футболок на смену (термобелье на влагоотвод)

— шорты, ходовые брюки

— трекинговые ботинки (разношенные)

— 2/3 пары ходовых термоносков

— комплект одежды для утренних занятий

— комплект одежды для бани

— купальник, плавки

— сменная обувь (кроссовки или трекинговые сандалии)

— перчатки теплые или рукавицы, теплая шапка

— комплект чистой городской одежды

— головной убор (бандана, платок, кепка и т.п.)

Остальное:

— небольшой рюкзачок для радиальных выходов (10-15 л)

— термос

— дождевик

— трекинговые палки

— спальник (комфорт: 0 + 10 С можно ниже)

— коврик, для утренних занятий (можно использовать пенку)

— сидушка (подпопник)

— фонарик налобный + комплект запасных батареек

— личная аптечка (индивидуальные лекарства)

— средства личной гигиены (в том числе влажные салфетки и гигиеническая помада с солнцезащитным эффектом)

— полотенце

— солнцезащитный крем (блокировка spf от 50)

— фото/видео аппаратура

— зарядные устройства

— спальник и трекинговые палки можно взять в прокате (спрашивайте о наличии в своей заявке)

*Если какого-то снаряжения нет или оно слишком дорогое или выбор его велик, пишите, мы знаем где и как можно купить/арендовать качественное и недорогое снаряжение, так же у нас есть скидочные карты многих специализированных магазинов.

Питание: Питание вегетарианское 3-х разовое. На завтрак и ужин горячие блюда + фрукты + салаты. Обед – сухой перекус. Пьем ключевую воду, пьем воду из минеральных источников, пьем чаи из местных трав, парное молоко, кисломолочный напиток Айран. Алкоголь, курение запрещены!!

Проживание: проживание в палатках по 2-3 человека!