Комфортный йога-тур к подножию Эльбруса! С южной стороны 18-26 июля

Мы не покоряем горы, это горы покоряют нас…

Проживание в уютном семейном мини-отеле. ДОМАШНЕЕ 3-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАКТИКИ «ЗДОРОВАЯ СПИНА» В СОСНОВОМ ЛЕСУ, ЛЕГКИЕ ТРЕКИНГИ И необычные ЭКСКУРСИИ. 

ОДНА НОЧЕВКА В ПРИЮТЕ горных восходителей НА ВЫСОТЕ 3800М. Тур подходит всем новичкам!

ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ:

1 день. 18 июля

Прибытие в Минеральные воды, откуда нам предстоит 3-х часовой переезд на микроавтобусе до поселка Терскол. Большую часть пути едем по живописному Баксанскому ущелью и наблюдаем, как постепенно зеленые предгорья сменяются суровыми снежными горами. Размещение в уютном семейном мини-отеле со всеми удобствами и невероятно приятным сосновым лесом поблизости. Обед. Осматриваем окрестности, прогулка в лес. Разминочное занятие. Ужин, знакомство группы. Небольшая-медитация настройка на путешествие.

2 день. 19 июля

Утреннее разминочное занятие в лесу. Завтрак. Прогулка до поляны Нарзанов. Здесь, в окружении соснового леса, из-под земли бьют несколько минеральных источников нарзана, окрашивая все вокруг в оранжевый цвет — вода богата железом, кальцием, магнием, натрием и калием. С древних времен приэльбрусский нарзан славится как вода укрепляющая и восстанавливающая здоровье. Далее мы направляемся к водопаду Байдаевский, придется чуть-чуть потрудиться, 1,5 — 2 часа неспешного трекинга и мы на месте. Тут растут альпийские луга, отсюда превосходный вид на нижние части ущелий Адыл-суу и Юсенги, на вершины Когутай-баши. Обедаем в этом замечательном месте. Далее неспешный спуск вниз, покупка сувениров на местном импровизированном рынке. Возвращение домой. Ужин. Групповая практика Вопрос — Ответ.

3 день. 20 июля

Утреннее разминочное занятие в лесу. Завтрак. Прогулка до поляны Чегет. Тут тоже есть небольшой рынок с сувенирами. К сувенирам мы еще вернемся, а пока садимся на канатно-кресельную дорогу и поднимаемся наверх, набирая около 1000 метров подъема среди соснового леса, над душистыми альпийскими лугами. С горы Чегет в хорошую погоду открываются самые лучшие виды на Эльбрус, Главный Кавказский хребет, вершины Донгуз-Орунбаши, Накра, Когутайбаши, на ледник Семерка, Баксанское, Терскольское и Чегетское ущелья. Обед на одной из площадок с прекрасным видом на высоте 3200-3400м. Спускаемся вниз также на кресельной дороге. Время на сувениры. Возвращаемся домой, после короткого отдыха продолжаем оздоравливать свои спины с помощью практик. Ужин. Вечером разговоры у костра и медитация на расслабление.

4 день. 21 июля

Утреннее разминочное занятие в лесу. Завтрак. Выезжаем на высопроходимом транспорте на один из отрогов Эльбруса — гору Терскол, доезжаем до обзорной площадки у астрофизической обсерватории (3 100 м). Если позволяет погода — поднимаемся выше к леднику Большой Азау. Наслаждаемся новыми видами на горы. Неспешно спускаемся вниз. По дороге заходим на водопад «Девичьи косы», жемчужину Приэльбрусья, где все желающие могут искупаться. Тут же у нас будет обед. Спускаемся вниз по живописному сосновому лесу. Вечером делимся впечатлениями, непродолжительное занятие в лесу и ужин.  Играем в трансформационную игру Лила.

5 день. 22 июля

Утреннее разминочное занятие в лесу. Завтрак. Сегодня нас ждет трекинг налегке в живописное ущелье реки Терскол к водопаду Медвежий. Через альпийские луга мы идем к истокам реки Терскол. Трекинг несложный, но очень интересный, насыщенный видами гор и запахами альпийских трав. Если повезет тут можно набрать благородных грибов. Белые грибы и подберезовики растут в этом месте. Обед на одной из живописных полянок. Возвращаемся домой, после короткого отдыха продолжаем оздоравливать свои спины с помощью практик. Сегодня всех желающих мы отправим в Баню на дровах. Ужин. Продолжаем играть в трансформационную игру Лила или в Шахматы Мудрых.

6 день. 23 июля

Утреннее разминочное занятие в лесу. Завтрак. День посвящаем подъему на Эльбрус, на высоту 4 200м. На высоте 3 800 будет наш ночлег. Ну, а пока, берем спальники, теплую одежду и все, что нам может понадобиться в течении суток на горе, и, отправляемся на поляну Азау. Тут садимся в вагончики канатной дороги и поднимаемся наверх три очереди канатной дороги. Останавливаемся на каждой из очередей, чтобы сделать красивые фотоснимки и акклиматизироваться на высоте. Тут же посещаем музей обороны Кавказа и культовую кафешку с горным камином. Доезжаем до последней очереди канатной дороги — станцию ГараБаши. Если погода благоприятная — садимся на прогулочный ратрак и доезжаем до Приюта 11 (4200м). Делаем фотографии на память, если погода не очень благоприятная мы отложим эту прогулку на следующий день. Обед в одной из кафешек на склоне. Вечернее разминочное занятие на высоте 3800м с панорамой Главного Кавказского хребта. Созерцательные практики. Ужин. Медитация на расслабление.

7 день. 24 июля

Встреча рассвета! Утреннее разминочное занятие на высоте 3 800м с панорамой Главного Кавказского хребта. Созерцательные практики. Завтрак. Прогуливаемся по окрестностям. Спускаемся вниз на канатной дороге. Обед. Свободное время. Мастер-класс по Кавказской кухне или прогулка в одно из близлежащих ущелий. Возвращаемся домой, после короткого отдыха продолжаем оздоравливать свои спины с помощью практик. Ужин. Вечером разговоры у костра и медитация на расслабление.

8 день. 25 июля

Ранний подъем, утреннее разминочное занятие в лесу. Завтрак. Сегодня мы едем на целый день на экскурсию на высокопроходимом транспорте в соседнее Чегемское ущелье. По пути заезжаем на лазурные горные озера Гижкит, через перевал Актопрак попадаем в верховья Чегемского ущелья. Тут все желающие могут полетать над горными вершинами на параплане. Посещаем город мертвых, греческую лестницу, водопад в верховьях Чегемского ущелья. Если еще остается время, заезжаем на известные всем Чегемские водопады, прославившие это ущелье. Возвращаемся домой, после короткого отдыха продолжаем оздоравливать свои спины с помощью практик. Праздничный прощальный ужин.  Сборы.

9 день. 26 июля

Ранний завтрак. Прощание с горами. Трансфер в город Минеральные воды: в аэропорт или на ж/д вокзал, возвращение домой.

ВЕДУЩИЕ:

Евдокимова Виктория – инструктор по Универсальной йоге

Край Дмитрий – гид, путешественник, член российского географического общества, преподаватель по йоге.

ПРОЖИВАНИЕ

Размещение в новой уютной семейной гостинице на границе с сосновым лесом. Размещение по 2-3 человека. Есть все удобства, душ, туалет, горячая вода, стиральная машина, фен, утюг, гостиная, кухня, прекрасный вид. Одна из ночевок на приюте Гара-Баши 3800м, тут размещение по 4-6 человек в комнате — по желанию можно тут не ночевать.

ПИТАНИЕ

Трехразовое домашнее. Вкусное! Питаемся в гостеприимной балкарской семье. Завтрак и ужин горячие, подаются несколько блюд. На обед, если мы на экскурсии или на трекинге — выдается ланч бокс. Заранее сообщайте нам о своем типе питания.

ПОГОДА

Температура на высотах, где будет проходить наш тур летом от +10 С до + 30 С, от отметки 3 700 м и выше в летнее время лежит снег.

ОСОБЕННОСТИ МАРШРУТА

В день планируется проходить около 10 км. На Чегет, на Эльбрус поднимаемся подъемниками, на гору Терскол и к водопаду Девичьи Косы на высокопроходимом транспорте. 

Стоимость тура при регистрации до 1 июля – 32 500 р. 

при регистрации после – 35 000 руб.

*регистрацией считается взнос невозвратного депозита 2500р.

ВКЛЮЧЕНО

— Все консультации по снаряжению

— Консультации по подготовке

— Все трансферы по маршруту

— Проживание в мини-гостинице со всеми удобствами

— Одна ночь на приюте Гара-Баши 3 800м

— Еда (завтрак, ужин, ланч боксы на дневных маршрутах)

— Групповая аптечка

— Все сборы национальных парков, все входные билеты, все экскурсии и трекинги

— Утренние разминочные практики йоги, инструктажи Экскурсия в Чегемское ущелье

— Сопровождение группы опытным гидом

— Поездка на ратраке

— Канатные дороги

НЕ ВКЛЮЧЕНО

— Билеты до города Мин. Воды

— Еда в кафе и ресторанах, чаевые для обслуживающего персонала

— Аренда снаряжения

— Индивидуальный трансфер

— Индивидуальный гид

— Полет на параплане (4 тыс. руб.)

— Личные расходы

— Страховка (заказ туристической страховки)

— Баня

— Дополнительные экскурсии

Список снаряжения:

Одежда и обувь

— ветро/влагозащитная куртка (мембрана с Goretex), + штаны из мембранных тканей (Gore-Tex, Sympatex, Ceplex, Hipora) или горнолыжный костюм

— теплый комплект для вечера и сна (флис, теплое термобелье или Polartec)

— несколько футболок на смену (термобелье на влагоотвод)

— шорты, ходовые брюки

— трекинговые ботинки (разношенные)

— 2/3 пары ходовых термоносков

— комплект одежды для утренних занятий

— комплект одежды для бани

— купальник, плавки

— сменная обувь (кроссовки или трекинговые сандалии)

— перчатки теплые или рукавицы, теплая шапка

— комплект чистой городской одежды

— головной убор (бандана, платок, кепка и т.п.)

Остальное

— чемодан, сумка или большой рюкзак для основных вещей

— небольшой рюкзачок (25-50л) с накидкой от дождя для радиальных выходов

— термос

— дождевик

— трекинговые палки

— спальник (комфорт: 0 + 10 С можно ниже)

— коврик, для утренних занятий

— сидушка (пожеланию)

— фонарик налобный + комплект запасных батареек

— личная аптечка (индивидуальные лекарства)

— средства личной гигиены (в том числе влажные салфетки и гигиеническая помада с солнцезащитным эффектом)

— полотенце

— солнцезащитный крем (блокировка spf от 50)

— фото/видео аппаратура

— зарядные устройства

— спальник и трекинговые палки можно взять в прокате (спрашивайте о наличии в своей заявке)

*Если какого-то снаряжения нет или оно слишком дорогое или выбор его велик, пишите, мы знаем где и как можно купить/арендовать качественное и недорогое снаряжение, так же у нас есть скидочные карты многих специализированных магазинов.

КАК ДОБРАТЬСЯ:

Любым видом транспорта до города Минеральные Воды. Прилет любым рейсом/приезд либо 17го июля вечером, либо 18-го утром до 12:00. Обратно планировать отъезд из Минеральных Вод 26-го июля после 12:00. Подробности по передвижению в личные сообщения.

—

Если остались вопросы, звоните: 8-926-603-65-60 Виктория. До встречи!!