Лекция. Активизация энергетических каналов и чакр в теле.

На лекции мы разобрали «тонкую анатомию» в практике Хатха-йоги, основываясь на трактаты-первоисточники. Была проведена практика пранаямы для активизации энергетических каналов и Йога-нидра по Свами Сатьянанда Сарасвати с визуализацией и биджа-мантрами чакр.…

Читать далее


Йога-семинар 21-23 октября в Огниково!

adv1

Дорогие друзья!

Приглашаю Вас отдохнуть от городской суеты и провести выходные в прекрасном месте парк-отель «Огниково»! На территории природного комплекса есть 2 живописных озера, действующая церковь Пресвятой Богородицы, прокат лошадей, бассейн, сауна, парковые аллеи для прогулок и места для приятного

Читать далее


Томатный суп с тофу

Вам понадобится:

на 4 порции

  • 2 кг помидоров
  • 6 ст. л. топленого масла гхи
  • 1 ч. л. молотого кориандра
  • 1/4 ч. л. асафетиды(или заменить молотый имбирь+кардамон)
  • 4 ст. л. нарубленных листьев свежего кориандра
  •  1/2 ст. л. сахара
  • 1/2 ч. л.

Читать далее


Вегетарианский борщ с грибами

Вам понадобится:

  • свекла
  • морковь
  • капуста
  • перец
  • помидоры
  • грибы
  • томатная паста
  • оливкое масло
  • лавровый лист

Приготовление:

Вскипятить воду, положить лавровый лист. На крупной тёрке натереть морковь и свеклу. Слегка обжарить их на оливковом масле. Добавить немного томатной пасты и обжаривать еще …

Читать далее


Овощная запеканка

Вам понадобится:

  • кабачки
  • баклажаны
  • морковь
  • перец
  • помидоры
  • перловка
  • сыр (можно адыгейсткий)
  • сметана
  • зелень
  • специя смесь прованских трав
  • масло гхи (топленное)

Приготовление:

Подготовить овощи. Кабачки, баклажаны и морковь нарезать полукольцами. Помидоры и перец кубиками. Отварить перловку. Натереть сыр на крупной тёрке. …

Читать далее


Батончики с финиками

Вам понадобится:

  • финики (сушенные)
  • цедра лимона
  • фундук
  • калька

Приготовление:

Финики промыть теплой водой. Размельчить в блендере. Помолоть орехи. Натереть на мелкой тёрке цедру лимона. Всё это тщательно перемешать. Выложить полученную массу на кальку, раскатать руками в виде прямоугольника. Чтобы руки …

Читать далее


Лазанья с шпинатом и сыром

Вам понадобится:

  • шпинат
  • сыр
  • помидоры
  • мука цельнозерновая
  • молоко
  • масло гхи (топленное)

Приготовление:

Сделать тесто для пластов(см. тесто для кутаб). Раскатать 3 -4 пласта. Шпинат и помидоры нарезать, сыр потереть. Сделать соус бешамель. На сковороде растопить масло, и помешивая постепенно добавлять …

Читать далее


Варенье из кабачков с лимоном

Вам понадобится:

  • кабачки очищенные 2 кг
  • лимон 1 шт
  • сахар тростниковый 500г

Приготовление:

Кабачки очистить от кожуры и семечек, нарезать мелкими кубиками в эмалированный таз или кастрюлю, присыпать сахаром и оставить на 10-12 часов. После этого слить половину сока (который …

Читать далее


Самса с тыквой

Вам понадобится:

  • мука цельнозерновая
  • тыква
  • специя зира
  • черный кунжут
  • масло гхи(топленное)
  • вода

Приготовление:

Тыкву очистить, нарезать на мелкие кусочки. В кастрюлю налить немного воды и потушить тыкву до размягчения, добавить соль и зиру. Сделать тесто на 1 стакан муки полстакана …

Читать далее


Шарики из сухофруктов

Вам понадобится:

  • любые сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики, клюква и тд)
  • нежаренные орехи (миндаль, фундук, фисташки и тд)
  • белый кунжут/стружка кокоса

Приготовление:

Сухофрукты тщательно помыть, прокрутить через мясорубку или размельчить в блендере. Орехи помолоть. Всё это тщательно перемешать. Сформировать руками …

Читать далее